Mindfull morning yoga

Mindfull morning yoga

Mindfull Morning

Mindfulness is aandachts-training. Het doel is het denken leeg te maken, of te kalmeren. Je leert focussen, bewust denken, bewust ontspannen en je leert zelfs je denken los te laten….

We maken gebruik van verschillende methoden, zoals Ademwerk, Qigong, Actieve Meditaties, Yoga, Stilte Meditaties en meer… Alles zal op z’n eigen manier heel verstillend werken.

Wanneer het denken kalm en rustig is, ben jij kalm en rustig… Wanneer de overmatige aandacht voor het denken in balans wordt gebracht met aandacht voor je lichaam en voor je adem, dan kunnen lichaam en geest weer met elkaar in balans komen. Het lichaam vitaliseert, het denken kalmeert…